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El arte de curar, es seguir el camino de la Naturaleza…

Bienvenido/a este espacio de divulgación y salud donde encontrarás recetas saludables, recomendaciones dietéticas y artículos relacionados con temas de alimentación y suplementación natural. Te invito a transitar este camino hacia un bienestar y equilibrio físico y emocional.

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Soy Maria Alvarez

Gracias por visitar mi espacio, un sitio lleno de contenidos sobre salud y alimentación dedicados exclusivamente ¡para ti !

Mi nombre es María Álvarez y me defino como una buscadora innata.

Me encanta hacer yoga en cualquier momento del día, respirar de forma consciente para serenar la mente, pasear por la Naturaleza, bañarme en el mar, el sol, cuidar de mis plantas, la música y bailar, pero sobre todo lo que más me apasiona ¡es cocinar!

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Cómo alimentarnos en otoño

El otoño es la estación donde la Naturaleza se contrae. Las hojas y las frutas se caen, las semillas se secan y la savia se dirige hacia adentro y hacia las raíces de los árboles. Nuestro cuerpo también tiene que empezar a “recogerse”, generando una energía que nos...

3 aliños deliciosos para ensaldas

  La ensalada es uno de los platos más deliciosos y nutritivos que existen. La infinidad de combinaciones que podemos hacer de verduras y hortalizas nos permiten crear un sinfín de ensaladas que nos proporcionan vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua,...

Tipos de nutrición

¡Descubre cuantas maneras distintas tenemos para alimentarnos!

Dietética y nutrición: Somos lo que Comemos
Cuando hablamos de alimentación nos referimos a la acción de seleccionar, combinar, cocinar e ingerir distintos tipos de alimentos. Esto está influenciado por las necesidades individuales, las preferencias, la cultura, la situación geográfica, etc…
Alimentación Macrobiótica: EN BUSCA DEL EQUILIBRIO
La Macrobiótica es una disciplina proveniente de Japón, influenciada por la medicina tradicional oriental, con más de 5000 años de antigüedad.
Coaching nutricional
El Coaching nutricional son un conjunto de herramientas que se utilizan durante el proceso de cambio de hábitos alimentarios, en el cual la persona identifica y supera los obstáculos que le impiden llevar a cabo dichos cambios.
dieta compatible con el mejor estado de salud de cada individuo
Una vez el alimento entra en nuestro aparato digestivo comienza el proceso de Nutrición, que son los mecanismos mediante los cuales el organismo incorpora, transforma y utiliza los nutrientes contenidos en los alimentos.
Nutrición deportiva
Una alimentación variada y equilibrada, que nos aporte los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, es fundamental para mantener un estado de equilibrio tanto físico como emocional.
Flores de Bach
El Dr. Bach era un gran investigador además de médico y homeópata. Entre los años 1926 y 1934 experimentó con diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, Gran Bretaña, hasta encontrar 38 remedios naturales con propiedades curativas para distintos problemas emocionales.

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