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Soy María Álvarez

Ayudo a personas que quieran recuperar su peso, su salud y energía, y aprender a llevar una alimentación equilibrada y saludable

Lo hago a través del asesoramiento nutricional personalizado en el que incluyo planificación de menús, recetas y sesiones de coaching nutricional para mantener la motivación y lograr los objetivos.

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Alimentación Macrobiótica: EN BUSCA DEL EQUILIBRIO
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Coaching nutricional
El Coaching nutricional son un conjunto de herramientas que se utilizan durante el proceso de cambio de hábitos alimentarios, en el cual la persona identifica y supera los obstáculos que le impiden llevar a cabo dichos cambios.
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Nutrición deportiva
Una alimentación variada y equilibrada, que nos aporte los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, es fundamental para mantener un estado de equilibrio tanto físico como emocional.
Flores de Bach
El Dr. Bach era un gran investigador además de médico y homeópata. Entre los años 1926 y 1934 experimentó con diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, Gran Bretaña, hasta encontrar 38 remedios naturales con propiedades curativas para distintos problemas emocionales.

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